Dia da voz

No dia 16 de Abril, Dia Mundial da Voz  o nosso grupo decidiu realizar uma actividade para as turmas 5ºC e 6ºD. Nesta actividade participou tambem a maestrina Maria João Veloso que explicou quais os cuidados a ter com a  voz e ensinou algumas formas de projectar de voz. Realizamos também uma actividade de karaoke com o jogo para a ps2 "SingStar" .

Dia Mundial da Voz

A voz é uma característica humana intimamente relacionada com a necessidade do homem comunicar. As cordas vocais (ou pregas vocais), são dois pares de músculos que, primordialmente, não foram feitos para o uso da voz. Esta foi uma função na qual a laringe (local onde se encontram as pregas vocais) se especializou. Estes músculos foram desenvolvidos, em primeiro lugar para as funções de respiração e alimentação.


A voz está associada à fala, na realização da comunicação verbal, e pode variar quanto à intensidade, altura, inflexão, ressonância, articulação e muitas outras características.

À emissão de uma voz saudável, damos o nome de eufonia. A uma voz doente, ou seja, com alguma de suas características alterada, damos o nome de disfonia. A disfonia pode ser orgânica, funcional ou mista (orgânica-funcional).


Como se produz a voz?
1º Ao sentir vontade de falar, o cérebro transmite impulsos nervosos aos músculos do sistema respiratório,

2º Esses músculos, ao contraírem-se, geram uma determinada pressão sob o volume de ar nos pulmões, que é forçado a subir ao longo da traqueia,

3º Chegando à laringe (onde se situam as pregas vocais, formando um V invertido), o ar flui pelas pregas vocais, colocando-as em vibração, gerando um som,

4º Esse som é modulado/amplificado, pelas estruturas do tracto vocal (cavidades de ressonância: faríngea, bucal e nasal e estruturas articulatórias, que se movimentam: lábios, língua e mandíbula), originando a voz, como um conjunto de sons da fala.

Qualquer alteração, ao longo desta via, quer seja por motivos estruturais e/ou comportamentais, irá condicionar uma boa qualidade vocal. As alterações da qualidade vocal designam-se por Disfonias.

O que prejudica a voz?
- Tabaco

- Álcool

- Cafeína

- Poluição

- Diferenças de Temperatura

- Stress

- Mau uso da Voz
Sensação de esforço, de secura, de comichão, de queimadura, de corpo estranho na garganta, fadiga vocal (fonastenia), rouquidão progressiva e/ou persistente por mais de 2 semanas, dor persistente na garganta ou durante a deglutição, aparecimento de uma "massa" no pescoço, pigarreio constante; que ocorrendo com alguma frequência, poderão ser indicativos de patologia vocal.



Cuidados a ter com a voz
- Hidratação: beba água, em pequenos golos, ao longo do dia, à temperatura natural (2l/dia);

- Faça gargarejos com uma solução salina em água tépida;

- Lave as fossas nasais com soluções aquosas (como o soro fisiológico) ou vaporizações diárias;

- Reduza a ingestão de bebidas como o álcool, café, bebidas com cafeína, chá preto e bebidas gaseificadas e o consumo de pastilhas à base de menta, que podem provocar desidratação;

- Não fume, evite frequentar ambientes com fumo;

- Evite ambientes com ar condicionado;

- Faça repouso vocal, após o uso prolongado de voz ou uso vocal de intensidade muito forte;

- Utilize uma articulação adequada (com movimentos amplos da língua, dos lábios), velocidade do discurso moderada;

- Evite usar a voz (em duração e intensidade) sempre que esteja “constipado”, ou em crises de alergias;

- Reduza o consumo de condimentos na alimentação (como o piripiri) provocam azia e má digestão;

- Mantenha um estilo de vida saudável (faça desporto, tenha uma alimentação equilibrada, durma no mínimo 8h, passeie, relaxe e divirta-se).

Semana de Sensibilização "Quais os outros sons e cores na escola"

Como já tinha sido referido aqui no blog, realizou-se a Semana de Sensibilização "Quais os outros sons e cores na escola" de 4 a 8 de Janeiro de 2010. Assim sendo realizaram-se as seguintes actividades:


Dia 4 de Janeiro (Segunda-feira)

-Realização de rastreios visuais com a colaboração da óptica VisionWest.
-Distribuição de alfabetos Braille e Gestuários.


Dia 5 de Janeiro (Terça-feira)

-Acção de sensibilização “Já imaginaste utilizar um computador às “cegas” e que fala contigo? Será ficção?”, por parte do aluno Nelson Nunes às turmas A e B do 12º ano, que consistia em usar um computador com software direccionado para pessoas cegas.


Dia 6 de Janeiro (Quarta-feira)

-Palestra relacionada com a temática Luz e Som, realizada por Maria Silva, Rodrigo Viola e Sara Serra aos alunos do 8ºB e 12ºB.


Dia 7 de Janeiro (Quinta-feira)
-Acção de sensibilização realizada pelo professor Jorge Alves da Escola Secundária Calazans Duarte, da Marinha Grande, à turma do 7ºA. Esta actividade contou com o testemunho de um professor cego e com actividades que pretenderam mostrar as dificuldades na execução de tarefas básicas do dia-a-dia.
-Realização de rastreios auditivos com a colaboração da óptica VisionWest.


Dia 8 de Janeiro (Sexta-feira)

-Acções de sensibilização por parte da ACAPO (Associação de Cegos e Amblíopes de Portugal) à turma do 12ºB e a professores e funcionários.


O balanço final desta semana foi bastante positivo, apesar de alguns imprevistos nomeadamente o facto da aluna Sara Oliveira não ter podido estar presente nos primeiros dias da semana e a falta de comparência de algumas pessoas na palestra da ACAPO e professores e funcionários, pois apesar de contarmos com 20 inscrições apenas compareceram 8 professores/funcionários.
Para finalizar gostaríamos de agradecer a todas as pessoas que nos ajudaram a tornar esta semana um sucesso, nomeadamente ao professor Jorge Alves da Escola Secundária Calazans Duarte, da Marinha Grande; à Óptica VisionWest e à ACAPO.

Alfabeto Braille e Gestuário

Caros colegas da Escola Básica e Secundária e de todo o Agrupamento de Escolas Fernão do Pó, entre 4 e 8 de Janeiro de 2010, na Semana de Sensibilização "Quais os outros sons e cores na escola?" gostaríamos que reflectisses sobre os problemas visuais e auditivos.

Nessa semana vamos distribuir gratuitamente Alfabetos Braille e um pequeno Gestuário com as letras do alfabeto em Língua Gestual.
Se quiseres receber um deixa aqui o teu nome, número e turma e reserva já o teu!

O Grupo

Folheto "Quais os outros sons e cores na escola?"

Caros colegas da Escola Básica e Secundária e de todo o Agrupamento de Escolas Fernão do Pó, já está disponível o folheto com a programação geral e o símbolo da semana de sensibilização "Quais os outros sons e cores na escola?" no site da nossa escola.

Folheto da semana de sensibilização

Visita!

O grupo

Quais os outros sons e cores na escola?

Após alguns contratempos a semana de sensibilização, organizada pelo nosso grupo em colaboração com o aluno Nelson Nunes e a professora Sofia Henriqueto, ficou finalmente planificada como mostra a tabela abaixo.
Um especial agradecimento a todas as pessoas e entidades que fizeram com que estas actividades fossem possíveis.

O grupo

Inquéritos

No dia 20 de Novembro procedemos à entrega de inquéritos às turmas do 9º ano de modo a analisar os hábitos de vida dos alunos que possam causar problemas visuais e auditivos.
Apresentamos abaixo, o modelo do inquérito realizado:

Inquérito

Faça e reflita sobre os seus hábitos.

O grupo